ലോക ഹൃദയ ദിനത്തിന് ഇനി ഒരു ദിവസം മാത്രം. ജീവിതരീതിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ ദിവസത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഹൃദയാരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണ രീതികൾ ഇതാ: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി,…
ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? ഒരു രോഗമുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അപകടസാധ്യത ഘടകം. risk factors കൂടുംതോറും നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുന്നു. റിസ്ക് ഫാക്റ്റഴ്‌സിനെ Modifiable risk factors (മാറ്റാവുന്ന) എന്നും Non Modifiable (മാറ്റാനാകാത്ത) risk factors എന്നും തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. Modifiable risk factorsനെ നമുക്ക് വളരെ പ്രാക്ടിക്കൽ…
ഹൃദ്രോഗം ഉള്ളവർ യാത്ര ചെയുമ്പോൾ ഹൃദ്രോഗം ഉള്ള ഏതൊരാളുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ധാരാളം ചട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട് – അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ഇത് പ്രത്യേകം കാണാൻ സാധിക്കും. ഹൃദ്രോഗം ഉള്ളവർ യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ അവർ ഒരുപാട് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ഹൃദയരോഗിയാണെങ്കിൽ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവുമായി എങ്ങനെ യാത്ര ചെയ്യാം എന്നതിനുള്ള ചില മാർഗനിർദേശങ്ങൾ…
Total Cardiac Care wishes you a joyful, peaceful and a healthy year ahead! HAPPY NEW YEAR! Dr Mahadevan Ramachandran, a cardiac surgeon with over 15 years of independent experience in the premier hospitals of Kerala. He is currently working as Chief…
If I could tell Santa what to give you, it would be happiness and a healthy heart! Total Cardiac Care wishes you a Merry Christmas! Dr Mahadevan Ramachandran, a cardiac surgeon with over 15 years of independent experience…
